Иногда случается так, что после развода мама остаётся совершенно одна с ребёнком. Папа детей удаляется в неизвестном направлении, и не тяготясь прошлыми обязательствами, строит свою новую жизнь.
Что ж, так бывает. Оставим пересуды, предположим, у него были на то веские причины. Но что же делать маме? Воспитывать одной ребёнка, а то и двух, очень нелегко. И даже не в материальном плане, хотя в нашей стране это главная проблема.

Воспитывать одной нелегко по причине того, что мама в одиночестве становится многостаночницей: и хозяйка, и добытчица, и воспитатель своим детям, и папа, и мама в одном лице. Как справиться с множеством задач, оставаясь на плаву? Проанализировав опыт одиноких мам, психологи предлагают придерживаться некоторых правил.

Первое. Невозможно все успеть. Если вы не успеваете одновременно быть и хорошей хозяйкой, и хорошей мамой, и хорошим специалистом, не надо чувствовать вину. Это нормально и это не ужасная проблема. Что-то успеваете, что-то нет, что-то даже не пытайтесь успеть. Не загоняйте себя долженствованием. Где-то придётся пожертвовать дополнительным заработком, где-то снизить контроль за ребёнком, где-то прикрыть глаза на беспорядок. Вы нормальная мама, а не совершенная. Лучше сделать выбор в пользу сохранения отношений с ребёнком и в пользу сохранения собственных ресурсов и сил, пожертвовав порядком, контролем за уроками, дополнительными занятиями с ребёнком.

Второе. Не старайтесь одновременно быть и. папой, и мамой ребёнка. Все равно не получится. Вы мама, и точка. Мужскую модель поведения ребёнок может увидеть при общении с собственным дедом, при общении с вашими друзьями, родственниками. Хорошо, если для мальчика будут организованы секции, кружки, где есть тренера и педагоги мужчины. Это миф, что мальчик, выросший среди женщин, может быть недостаточно мужественным. Скорее это бывает, когда мама слишком много берет на себя мужской роли в семье.

Третье. Используйте любую помощь. И не стесняйтесь просить отпомощи. Если есть возможность, чтобы ваши родственники или родственники бывшего мужа помогали, используйте это. Как бы не сильна была ваша обида, сохранение собственных ресурсов для вас важнее. Пусть родня со стороны отца ребёнка помогают деньгами или сидят с ребёнком, вы имеете право на эту помощь.

Четвёртое. Ваша личная жизнь и ваши личные интересы по-прежнему остаются на первом месте. Любому ребёнку нужна мама счастливая, умеющая позаботиться о себе. Помните, что, глядя на вас ребёнок учится справляться с трудностями и определяет, как относиться к жизни.
Поэтому, никакого чувства вины или тревоги, когда в выходной день вы выбираетесь с подругами, друзьями общаться и отдыхать. Вы по-прежнему имеете право на личную жизнь, даже если ребёнок отпускает вас неохотно.

Пятое. Постарайтесь дурно не отзываться об отце ребёнка. Лучше никак. Все-таки это биологический отец, а значит ребёнок наполовину состоит из него. Возможно, ребёнок будет вместе с вами не любить отца и даже злиться на него, но в душе он переживает. Ваше отношение к тому, что отец оставил ребёнка без помощи, во многом определяет отношение ребёнка к себе и к жизни.

И последнее. Легко сказать, но труднее сделать. И все же. То, что мама осталась одна, это не трагедия. Прекрасные, умные дети вырастают в семьях, где была только мама. Неполноценная семья, неполная семья — это не про вас. Ваша семья из взрослой мамы и ребёнка вполне себе целая и правильная, но, если вы захотите, вы наладите отношения с кем-то ещё и, возможно, ваша семья будет ещё больше.

Психолог проекта «С детьми не разводятся» Шапошникова Мария